書籍紹介「サプリメントの正体｣ 田村忠司 著
サプリメントの正体
田村忠司 著 ＩＳＢＮ９７８－４－４９２－２２３３３－８
著者は医療機関（ドクター）に限って提供を行っている小さなサプリメントメーカーの代表を務めていますが、その立場から多くの方が安易にサプリメントを飲んでいる状況をみると「ちょっと待て！」といいたくなります。
もし、あなたが今飲んでいるサプリメントが次のようなものだったらどうでしょう？
・有効成分（栄養素）は１％未満、あとの９９％は添加物
・その成分量は普通に食事をすれば摂れる程度のものである
・栄養素の原料（アミノ酸）として中国人の人毛が使われている
・飲み続けるとアレルギーを発症する可能性がある
・価格に見合った効果がない
・「○○伝来の秘薬」には科学的根拠（エビデンス）が希薄なものが多数
実は今、市販されているサプリメントの中には、このようなものが多くあります。しかし、そうはいっても健康のためにサプリメントを飲みたいという方、また、栄養面の深刻な問題からサプリメントが必要な方もおられます。
そこで、本書はサプリメントの実態を伝えた上で、投資に見合った効果がきちんと期待できるサプリメントの見分け方、選び方について、できるだけ分かりやすく伝えています。粗悪品にだまされないためには、まずはきちんとした知識を持つことが必要です。
限られた予算の中で何を飲めばいいのか、どの栄養素を優先して摂るべきか。華やかに宣伝されているウコンやグルコサミン、ヒアルロン酸など「あのサプリメント」は本当に効くのか。摂取することで、かえって健康を害しかねないサプリメントを見抜くためにどんなポイントに気をつけたらいいのか。サプリメントに頼らず、体をいい状態にキープするにはどうしたらいいのか。
全国のドクターが熱烈支持！サプリメント業界を知りつくした著者が、本当に効くモノを徹底検証！
2014年1月16日 9:11 カテゴリー：書籍紹介
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