書籍紹介 「下がらないカラダ」 小野 咲 著
下がらないカラダ
小野 咲 著 ISBN９７８－４－７６３１－３６１８ー３
年をとると、体のさまざまなパーツが、なぜ下がってきたり、痩せにくかったりするのでしょうか。それはズバリ「腸の位置」が原因。著者は幼いころから超ド級の便秘とあらゆるダイエット法を試しても痩せずに悩んでいましたが「頑張っても痩せない原因は腸の位置にあった」「うんちが出づらいのも、腸の位置が下がっていたから」という事実を知って、強い衝撃を受けた。
そもそも、腸はブランコのように腸を支える筋肉で両端しか固定されていないので、他の臓器よりも重力の影響を受けやすくできています。では、なぜ腸の位置が下がってしまうのでしょうか？まず「便秘などでたまった便の重さ」さらには「加齢による筋力のおとろえ」も大きな原因です。
本書は、そんな下がり腸を解消するために開発した「腸の位置を戻す腸ストレッチ」と「腸を下げない生活習慣」をお伝えします。しかも、一日わずか１５秒「ド集中」するだけで２週間マジメに腸ストレッチを続ければ、腸は本来あるべき位置へと近づき、あなたのボディは「痩せ上がる」ことでしょう。腸が下がると他の臓器も引きずって、全身に「たれ」を招き、腸の働きが悪くなるばかりか、腸の後ろを通る大きな血管が圧迫され（１）血流が悪くなる （２）代謝も悪くなる （３）むくみが生じる （４）冷える （５）老廃物がたまる （６）当然ながら便もたまる！
具体的なストレッチは腸を引き上げてうんちを出しやすい状態にし、体重を落とすことをメイン目的とする「基本の腸ストレッチ」と腸を引き上げつつ、さらに特定の部位（ex.お尻、胸、背中の肉、ぽっこりおなか）に下がらない＆引き締め効果をより強く与えるのが目的の「部位別腸ストレッチ」があり、判りやすく図解入りで説明されています。
一日１５秒で痩せる・引き締まる・体が上向くなど成功者が続々のメソッド！
2017年10月5日 8:41 カテゴリー：書籍紹介
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