書籍紹介「こころの匙加減」 高橋幸枝 著
こころの匙加減
高橋幸枝 著 ISBN９７８－４－８６４１０－５１２－５
本年の１１月で満１００歳を迎える精神科医が半世紀にわたり、患者さんから学んだ「生きるヒント」をまとめたのが本書の内容となっています。本書で紹介されている４０の原則は毎日を穏やかに“ちょうどよく”生きるためのヒントであり「やろう」と思えば簡単に実践できることです。
それでは、具体的な原則を幾つか紹介してみましょう。
１．あらゆる不幸は人と比べることから始まる
自分と周囲を比べてしまうのは本能です。でも、人様と自分を比較する際は自分を失わない程度にとどめる。
２．執着しすぎると本当に必要なものを見失う。
理不尽なことが起こるのは世の常ですが、過去に執着ばかりせず、できれば今を大切に楽しみながら生きる。
３．すべてがうまくいく「朝の儀式」
決まりきった単調な型（ex.起床時間、朝日を全身に浴びる、新聞を読む、朝食をとる）で生活のリズムを整える。
４．病は口からやってくる
口は食べものを取り込む入口だから、健やかに生きていくことができるかどうかは「口」にかかっている。特に気をつけてほしいのは
（１）歯の手入れと（２）誤嚥性肺炎です。
５．急病や入院は骨休めのチャンス
ケガや病気などの非日常が新たな気づきを与えてくれる。万が一、急に病床につくことになっても、決して落ち込みすぎない。
６．言葉にしないと、やさしさは伝わらない
どんなにやさしい心も、言葉や行動にしないと相手に伝わりにくい。具体的な行為でやさしさを表現すれば、人間関係は一層豊かになる。
このように、人生とは自分の「匙加減」を見つける旅である！！
2016年11月24日 8:54 カテゴリー：書籍紹介
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