書籍紹介「老後破　長寿という悪夢」　NHKスペシャル取材班　著

老後破　長寿という悪夢
NHKスペシャル取材班　著　ISBN９７８－４－１０－４０５６０６－４

ひとり暮らしの高齢者が６００万人に迫る中、年収が生活保護水準を下回る人はおよそ半数。このうち生活保護を受けている人は７０万人、残る人たちの中には預貯金など十分な蓄えがある人もいるが、それを除くと、ざっと２００万人余りのひとり暮らしの高齢者は生活保護を受けずに年金だけでギリギリの生活を続けているが、病気になったり介護が必要になったりすると、とたんに生活は破たんしてしまう。

今、お年寄りを取り巻く環境は極めて厳しい。少子高齢化が急速に進む中、年金、医療、介護といった社会保障給付費は、国民所得額の３０％以上を占めている。現役世代が６５歳以上の高齢者を何人で支えるかをみると１９９０年は５．１人でひとりの高齢者を支えていたものが、２０１０年には、２．６人、２０３０年には１．７人とほぼ現役世代ひとりで高齢者ひとりを支える構造に近づいている。そして、世代間の厳しい対立や自己責任論が叫ばれている。

こうした高齢者を取り巻くがんじがらめの状況を、そのまま放置していいのだろうか。取材班はそうした立場をとらない。厳しい状況の中だからこそ「最適解」を見出そうとする社会であって欲しいと願う。

本書は２０１４年９月２８日放送のNHKスペシャル『老人漂流社会～“老後破産”の現実～』をベースに、番組で紹介しきれなかった高齢者の現実も含めて描き直したルポである。今、何が起きているか現実をみつめることからスタートしなければ議論は始まらない。さらに、非正規雇用など不安定な雇用が増加するなか、結婚しない若者もまた増えてきている。親の年金に頼っているうちはまだしも、その先にある「老後破産」再生産。今、取材班はこの問題の取材を開始している。平均的な年金支給、自宅を所有、ある程度の預貯金…

それでも「老後破産」は防げない！
年金生活は些細なきっかけで崩壊する！
決してあなたも例外ではない！！

2016年1月21日 8:46  カテゴリー：書籍紹介

書籍紹介「だから,これまでの健康・医学常識を疑え！」　和田秀樹　著

だから,これまでの健康・医学常識を疑え！
和田秀樹　著　ISBN９７８－４－８９８３１－７２５－９

そもそも医療というものは、医者が決めるものではなく、医療を受ける人が決めるものです。人それぞれ生き方、価値観が違う訳ですから、当然医療に対する考え方も違います。だから「私はこんな生き方がしたい」という希望に合わせて医療を選択できるようにすべきだと著者は主張します。そして、例えば、以下のような提言をしています。

（１）検査の数値が正常になっても、生命の質（QOL)が上がるとは限らない。もちろん、検査数値を正常にしたい患者さんも沢山います。客観的に検査数値が正常値になることを取るのか、主観的に満たされた状態（QOLの向上）を取るかは、患者さんが選択してもいいのではないか。

（２）高齢者にとって危険性が高いインスリン注射　そもそも、高齢者の糖尿病のほとんどは１型でなく２型です。インスリンが作れないのではなく、インスリンのレセプターが機能しなくなっている状態ですから、基本的には糖尿病の治療としては、食事の改善と経口薬、そして肥満を解消するための運動療法を組み合わせることが一番いいと思う。

（３）新薬信仰を捨てよ！　　新薬には長期投与のデータがない。一般的に言えば、発売後１０年経っても今でも売れている薬の方が長期服用したときの副作用のリスクは少ないと言える。一方、新薬は１０年服用し続けたときの副作用については何もわかっていません。

（４）歳を取ると男はしおれ、女は活発になる　　女性の場合は歳を取ると女性ホルモンが減りますが、その代わりに、加齢により男性ホルモンが増え、元気になることが最近の研究でわかってきました。

医者まかせ、病院まかせはやめて、自分の健康は、自分でつくる。
自分の医療は、自分で決める時代がやってきた！

2016年1月7日 8:41  カテゴリー：書籍紹介

書籍紹介　「お母さんは世界一の名医」　西原克成　著

お母さんは世界一の名医
西原克成　著　ISBN９７８－４－４９２－０５９２９－６

人生のスタートである赤ちゃんの頃に、間違った育児が行わればどうなるでしょう。それは大きくなってからの健康に、大きな影響を与えます。
本書では、お母さんに家庭の主治医として知ってほしい次の五つの項目を示しています。

（１）呼吸の仕方
まず、お母さんが名医になるには、赤ちゃんの育て方で、一番大切な鼻呼吸のためのおしゃぶりを、３、４歳まで使うこと。

（２）食べ物の噛み方
わるい噛み方の典型は、片方のアゴしか使わない「片噛み」です。噛み方一つで、スタイルも顔も美しくなれる。逆に言えば、いくら歯列矯正をしても、噛み方が悪ければほとんど効果がなくなってしまう。

（３）腸の大切さ
乳児の腸は母乳を前提としてできていますので、満１歳までは、たいがいのものは通してしまいます。離乳食を早くするとそれが後で、アトピーやアレルギーの原因になります。また、冷たいものを大量に摂ると、冷たさが胃と腸の働き（消化力と吸収力）を格段に悪くする。

（４）寝る姿勢
横向きや下向きで寝ると、歯の並びを悪くし、顔の筋肉の変化を起こし、やがては骨格なども変え、背骨をも曲げてしまう。

（５）骨休みの大切さ
骨の中心は空洞で、そこに血液が満たされていて、造血が行われます。ですから、骨休めが足りない（ベビーカーを早くやめ、ムリに歩かせる）と、造血不足になる。造血不足はリモデリングの不調に結びつく。

以上のようにいつもの習慣をちょっとだけ見直して、大切なお子さんをこわい病気から守りましょう。免疫病治療の第一人者が教える、医者いらずで子どもを病気から守る方法を学びましょう。

2015年12月17日 9:12  カテゴリー：書籍紹介