書籍紹介「うつかな？と思ったら男性更年期を疑いなさい」　堀江重郎　著

うつかな？と思ったら男性更年期を疑いなさい
堀江重郎　著　ISBN９７８－４－４９２－０４５９６－１

４０代からの日本人男性に多く見られる男性ホルモン「テストステロン」の急激な減少により、元気がなくなって気分が落ち込んだり、イライラしたり、朝起きられなかったり、不眠になったりします。成人男性のテストステロンは以下のように身体、脳、精神の状態、さらに生き方まで、男性の人生に深くかかわっています。

［身体］
・骨や筋肉を作り、強さを保つ
・性欲や性機能の源
・血液を作る働き
・動脈硬化の予防
・メタボの予防
［脳］
・認知機能
・体内時計への作用
［精神］
・ヤル気
・判断力
・決断力

テストステロン値が下がってくると、さまざまな「困った」問題がおきますが、その典型的な現象が「何もかもおっくうになる」「ヤル気がなくなる」といったものです。そして、これこそが「男性の更年期障害」なのです。頻尿や尿もれ、EDなどはテストステロン値を上げることで改善する事が多く、また、うつ病患者さんの多くがテストステロン不足であり、抗うつ剤でかえって悪化させているケースもあります。

テストステロン値は「泌尿器科」や「メンズヘルス外来」などの血液検査で簡単にわかります。値が低いと、補充療法などで様々な症状が劇的に回復しますが、テストステロン補充療法を受けている日本人は年間２万人にすぎません（米国は１７０万人）。

なお、テストステロン値は次のようなライフスタイルの改善でも増やすことができます。適度な運動、仲間との行動、ストレスの解消、夜更かしをしない、女性と接する、パワースポットに出かける、ゲームをするなど。

メンズヘルスの第一人者が、テストステロン値の減少がもたらす更年期障害への対処法をわかりやすく解説。
テストステロン値を高めて「できる人」になる！！

2017年9月7日 8:53  カテゴリー：書籍紹介

書籍紹介　「発達障害」　岩波　明　著　

発達障害
岩波　明　著　ISBN９７８－４－１６－６６１１２３－２

本書は、成人における発達障害について、一般の方を対象として、その具体的な概念や内容を知って頂くことを目的としています。

この１０年あまり、発達障害はマスコミでも頻繁に取り上げられ、一般の人もよく耳にするようになったにもかかわらず、いまだ誤解が多い。なぜかというと（１）これまで医療や福祉で扱われてきた発達障害は、比較的重症のものに限られ、現在問題となっている、知的能力の高いアスペルガー症候群の人たちなどは、そもそも治療や援助の対象とみなされていなかった。（２）さらに最近まで発達障害は児童期の疾患とみなされ、ほとんど小児科で扱われ、成人を専門としている医師やカウンセラーの多くは、発達障害の治療経験を持っていない。従って、彼らは発達障害についての理解は不十分です。

本書では、成人期の発達障害の代表的な疾患であるアスペルガー症候群などの「自閉症スペクトラム障害（ASD)」および「注意欠如多動性障害（ADHD）」を主に扱っています。この２種類の発達障害は、成人期における発達障害の大部分を占めますが、、両者はまったく別物ではなく、複雑に関連しています。

ところで、発達障害についての大きな問題の一つは診断の不正確さです。これには過剰な診断と過小な診断と両方のケースがあります。過剰診断の中でもっとも頻度の高いものは「対人関係や社会性の障害」がみられるために、アスペルガー症候群の診断を受けているケースです。しかし、対人関係についての問題は統合失調症や対人恐怖症（社交不安障害）あるいはうつ病などの精神疾患においても頻繁にみられ、実は「健常者」においても珍しくありません。逆に、過小診断もしばしばみられます。うつ病など他の精神疾患と誤診されている場合や、発達障害の存在を見逃されまったく問題がないとされるケースも珍しくありません。

日本の医学界きっての専門家が、ASD、ADHD、アスペルガーの謎に迫る！！

2017年8月17日 8:53  カテゴリー：書籍紹介

書籍紹介「天気痛」 佐藤　純　著

天気痛
佐藤　純　著　ISBN９７８－４－３３４－０３９９０－５

著者が名づける「天気痛」は病名ではなく「天気の影響を受けて生じたり、悪化したりする慢性の痛みがある」という病気の状態、すなわち「病態」です。したがって天気痛には、元になるなんらかの病気や症状があります。元になる病気や症状があり、その慢性の痛みの上に、天気の影響を受けてさらに痛みが重なることが、天気痛を複雑なものにしている原因の一つです。

具体的な天気痛の元になる病気や症状には以下のものがあります。

片頭痛、頚椎症、肩凝り、変形性関節症、腰痛症、関節リウマチ、線維筋痛症などで、天気の変化が慢性痛を悪化させるメカニズムは、ごく大雑把にいえば、天気の変化を身体が感じる→変化がストレスとなり交感神経に作用する→痛みが生じる　で、基本的にはどの病気や症状でも同様です。なお、天気には、さまざまな要素がありますが、痛みに大きな影響を及ぼすのは「気温」「気圧」「湿度」の３つで、天気痛の三大気象要素ともよばれます。

患者さんの本当の姿は、一つの尺度ではわからず、痛みの尺度が低くても、不安感が高かったり、QOLが低かったりすることもあります。痛みの尺度が高く、QOLが低くても、自己効力感（やれるという自信の程度）が高い人もいます。従って、痛みの強さだを見て「さほどでもないから大丈夫だ」と思ったりすると、治療法を誤ってしまいます。

慢性痛のある人は、次の３段構えの治療が必要のなります。
（１）天気の変化を察知して、痛みを未然に防ぐ。
（２）自分の痛みが天気に左右されていることを知り、痛みをコントロールする方法を身につけ、痛みに対する認知を戻す。
（３）痛みの元になっている病気を治す。

なお、天気の影響を受ける病気や症状は天気痛以外に、心臓病、脳卒中、精神疾患、喘息、歯周病、虫垂炎などがあり、天気痛も含め、これら天気の影響を受ける病気や症状を総称して「気象病」とよびます。

本書では、二十数年に及ぶ天気痛研究によるつらい痛み・不安の原因と治療法が示されています。

2017年8月3日 9:01  カテゴリー：書籍紹介