書籍紹介　「好き嫌い健康法」　石原結實　著

好き嫌い健康法
石原結實　著　ＩＳＢＮ９７８－４－０６－２１５４６２－８

象もキリンもライオンも世の中の動物は、全て偏食なのである。それぞれの動物の「本能」が自分の一番好きなもの、一番旨いと感じるものを食べるようにしている。「嫌いなものを無理して食べて、好きなものを食べたくても食べない」などという、そんな変な動物はこの地球上に人間以外存在しない。

「本能」とは地球上に原始生命が誕生して以来その生命を守り、生命を継いでいくために、３０億年にわたり生命体が堅持してきた能力のことである。「食べること＝食欲」「病気やケガから身を守ること＝免疫力」「次代に生命を継ぐこと＝性欲」など、生命にとって根源的な作業がこの本能によって営まれている。「本能は欲する」もっと簡単にいうと「好きなこと」「やって気分のよいこと」をすることが、生命を守り、健康を増進し、病気を防ぐために一番大切だといえる。

「自律神経」は人間の意思に関係なく内臓などを動かし、統制している末梢神経で、生きていくために「本能」が動かしている神経である。自律神経には、交感神経と副交感神経があり、つらいこと、嫌なこと、大変なこと、危険なことが身辺に起こると、交感神経が優位になって、これが長く続くと免疫力が落ちて心身の病気が発生する。

一方、楽しいこと、嬉しいこと、好きなこと、心地よいこと、おいしいものを食べることなどに対しては、副交感神経が優位になって、健康を増し、病気を治す。よって、健康であるためには、「嫌いなものは食べずに好きなものだけ食べる」「なるべく嫌いなことはやらずに、好きなこと、気分のよいことだけをやる」べきである。

本書では、「本能的に好きな食べ物や、嫌いな食べ物があるのは、体質が違うからである」「涙、声、汗、熱、大・小便など出すと気分がよくなるものは、どんどん出すことこそ健康につながる」といったことを、「１２５歳まで元気に生きる２５の法則」として自律神経のメカニズムや漢方の陰陽論をもとに説明されています。

2012年8月23日 8:16  カテゴリー：書籍紹介

「ペットの糖鎖」がリニューアルし、本格的に販売を開始しました。

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2012年8月19日 20:51  カテゴリー：書籍紹介

書籍紹介　「脳がよみがえる　脳卒中・リハビリ革命」　市川　衛　著

脳がよみがえる　脳卒中・リハビリ革命
市川　衛　著　ＩＳＢＮ　９７８－４－３９１－１４１０６－１

脳卒中は脳の血管が破れたり詰まったりして脳の細胞が傷つく怖い病気です。全国の患者数は現在、約２８０万人と推計され、高齢化とともに今後も数万人単位で増えると考えられています。

世界人口のなかで不幸にも脳卒中を経験する人は「６人に１人」といわれ、一命を取りとめても手足にマヒが残り、日常生活を送ることが難しく介護とリハビリが必要になります。なお、国内では介護が必要となる原因のダントツ１位で約２７．３％を占めています。

英語では脳卒中のことを「STROKE」（神の一撃）と表現し、ある日、前触れもなく天罰のごとく襲い非力な人間にはどうしようもないという意味が込められています。しかし、最近では「リハビリ技術の進歩」により最先端の専門家の間では脳卒中のことを「BRAIN ATTCK」（脳への攻撃）と呼ぶ人が増え、もはや脳卒中は「神の領域」ではなく治療して改善し得る病気であると考えられるようになっています。

ここ１０年ほどで脳の働きを調べる新技術が登場した結果、脳卒中患者の「内なる働き」が見え、傷ついた脳が持つ回復力はきちんとした方向づけをすれば、どんなに重い脳卒中であっても改善の道が少しずつ見えています。本書で紹介されているリハビリの多くは患者さんのつらい訓練を手助けして“ラク”にすることを目指し（１）最近の情報を伝える（２）わかりやすく正確に伝える（３）すぐに暮らしに役立つ形で伝えるという３つを目標に取材されました。

従って、本書で紹介されている情報は、いま脳卒中の後遺症に苦しむ患者さんや、ご家族にとって非常に参考になるだけでなく、いま、脳卒中なんて病気に興味もなく、周辺にも患者さんが全くいない方にも参考になるいわば脳卒中・リハビリ革命情報が豊富に紹介されています。

2012年8月16日 9:02  カテゴリー：書籍紹介