書籍紹介　「血管を鍛える」食べ物と運動　島田和幸　著

「血管を鍛える」食べ物と運動
島田和幸　著　ISBN 978-4-8002-0171-3

中高年を過ぎると誰しも白髪が増えたり、シミやシワができたり、体力が衰えたり記憶力が悪くなったりするものです。でも、誰だっていつまでも若々しくいたいもの。「お若いですね」といわれて、悪い気がする人はいないでしょう。だから「シミやシワが消えますよ」「記憶力がよくなりますよ」と宣伝している商品に飛びついてしまいます。白髪やシミ・シワ、体力や記憶力の衰えは、目に見えたり自覚できたりする老化現象ですが、血管の老化を気にしている人は、世の中にどれくらいいるでしょうか？

日本人の死因の第１位は癌、第２位は心筋梗塞、第３位が脳血管疾患ですが、血管病である心筋梗塞と脳血管疾患が死因の３０％近くにものぼるという調査結果が厚生労働省から発表されています。脳卒中や心筋梗塞は、以前は老化とともに高齢になってから起こるのが大半でした。ところが、最近は４０代、５０代など比較的若い世代に多くなってきています。

その理由は、食の欧米化が進み、交通機関が発達し運動不足になったからです。現代の豊かな食生活、便利な生活環境は「血管の老化」を早め、脳卒中や心筋梗塞のほかにも、様々な病気を引き起こします。

血管が老化すれば、詰まったり切れたりします。そうなると、突然死したり、死に至らなかったときは重い後遺症が残って寝たきりになるケースが多いのです。つまり、血管が詰まったり切れたりすることは、自律して健康に生活できる「健康寿命」をおびやかすということ。

本書の目的は、決して読者に不安を募らせようというのではありません。血管の老化は、食べ物と運動でストップできます。つまり、食生活を改善し、適度な運動をすることで、血管を鍛えて強くできるということ。

具体的には（１）血液を送る司令塔“内皮細胞”がよみがえる食材（２）一度摂取してしまった塩分を体外に排出する方法（３）血流をスムーズにするストレッチなどについて解説されています。

2013年2月7日 9:31  カテゴリー：書籍紹介

書籍紹介　「スーパー名医」が医療を壊す　村田幸生　著

「スーパー名医」が医療を壊す
村田　幸生　著　ISBN978-4-396-11187-8

「医療崩壊」が叫ばれはじめて久しい。実際現場では、習得すべき医療技術の高度化、複雑かつ精緻になる一方の治療レベルにマン・パワーが追いつかず、いたる所で人手不足をきたしている。結果、医師も看護師も超過勤務で疲労困憊し、青色吐息である。それに加えて、以前は考えられなかった理由での医療訴訟や訴訟にまで至らなくとも、患者さんとのトラブルは増える一方で、医者の心は折れかかっている。それでも患者さんの喜ぶ顔が見たいという思いだけで、ぎりぎり踏みとどまっているのが実情だ。

医療崩壊を止めることができるのは、有名な大学教授や医療評論家でもなければ、「神の手」を持つ名医でもなく、医者の大部分を占めながら特に名を知られることもなく、日々患者さんと接している普通の医者たちであることは間違いないと確信する。なぜなら、患者の思いを一番近いところで見聞きし、彼らの不満不信の実態を一番良く分かっているのは、他ならぬ現場の医者たちだからだ。

結論から言えば、医療崩壊を止めるためには、医者を増やしたり制度を変えるといったハード面をいじるのではなく、人の気持ちの持ちようという「心」の問題、つまりソフト面で変えていくしかない。たとえば、「病院で患者が亡くなると、遺族はなぜ医療ミスを疑い、医者に不信の目を向けるのか」「誰もが延命治療を拒絶すると言いながら、自分の親になると一分一秒でも長生きさせたいと思うことの矛盾」――これは、医療現場のみならず、日本人全体が医療とは何か、人の死とは何かというレベルにまで一度降り立って考え直さない限り、解決は難しい。だが、こうしたソフト面について書くことは、ハード面について書くことよりはるかに厄介で、簡単に答えの出ない問題ではあるが、本書を読めば皆さんもきっと「人生における医療の意味づけ」「医療に求めるべきもの」を、自分なりに見直しをはじめるだろう。

最終章を読み終わる頃には、みな自分の人生を振り返り、遠くに住む両親の声が無性に聞きたくなり、家族と色々なことを話し合いたくなっているに違いない。

2013年1月31日 9:46  カテゴリー：書籍紹介

書籍紹介　「地球温暖化」神話　終わり始まり　渡辺　正　著

「地球温暖化」神話　終わりの始まり
渡辺　正　著　ISBN978-4-621-08517-2

二酸化炭素（Co2）の排出を減らして「地球温暖化」を防ぐ―――という触れ込みの京都議定書が発効したのは２００５年２月です。それから７年近くたち、議定書を尊ぶ（と公言する）国はもはやごく少数なのに、日本政府はCo2を気にかけ、メディアも右にならう。東日本大震災のあと脱原発が話題になった折も、多くの新聞が、「火力発電を増やせばCo2排出が年に２億トン増える」と心配そうに書いていました。

そんな日本は２００６年度からここ７年間で国・地方・民間を合わせて２０兆円以上も「温暖化対策」に使って来ましたが、その２０兆円は、Co2を排出を減らし、本来の目的（地球の冷却）に役立ったのでしょうか？答えはノーです。「Co2削減活動」がCo2排出を減らした形跡はありません。２００８年度から０９年度にかけ排出量は少し減りましたが、その主因を環境省も「金融危機で景気が落ち込み、エネルギー消費が減ったせい」と正しく分析しています。また、当然ながら２０兆円が地球を０．００１度となり,冷やした気配もありません。そもそも地球温暖化問題とは、大気にCo2が増えている事実を気にかけて、以下の三本柱とする「人為的Co2脅威論」です。

（１）大気中のCo2は主に人間活動（化石燃料の燃焼）が増やす。
（２）そのCo2が地球を暖めている。
（３）地球の平均気温が上がると悪いことがあれこれ起きる。

この三本柱はどれも仮説に過ぎず、（１）～（３）のうち一つでも誤りなら、話は崩壊します。そして、ここ数年間にこの仮説はどんどん劣化を続け、とりわけ２０１１年には、科学面でも政治・経済面でも、完全崩壊を予感させる出来事が次々に起きました。どこからどう見ても「地球温暖化」は問題にするような話ではなく、したがって本著は、巨費をつぎ込むことは無意味極まりない行為であると著者が結論づけCo2の免罪を晴らす渾身の一冊となっています。

2013年1月24日 9:26  カテゴリー：書籍紹介